Retrouver du désir, de la clarté et une capacité d’action après une rupture, un choc émotionnel ou une bascule de vie.
J’accompagne les femmes qui restent prises dans la rumination, le corps en alerte et des schémas qui se répètent, malgré tout ce qu’elles ont déjà compris.
Thérapeute Corps · Émotions · Subconscient
Ruptures & Bascules de vie
Lyon & visio
Ce que tu peux traverser en ce moment
Une humiliation silencieuse
Ne plus te reconnaître dans ce que tu as accepté, toléré ou espéré.
Sentir qu’un lien, un choc ou une situation a touché plus profondément que prévu à ta dignité, à ta valeur, à l’image que tu avais de toi.
Une dépendance à ce qui vient de l’extérieur
Attendre un signe, une réponse, un geste, une décision, pour respirer un peu mieux.
Sentir que ton état intérieur dépend encore de quelque chose qui ne t’appartient pas.
Une honte de toi qui s’installe
Te voir revenir là où tu ne voulais plus être.
Ne pas réussir à arrêter de vérifier, de relire, d’attendre, ou de repartir dans les mêmes gestes.
Et commencer à te mépriser pour ça.
Un corps resté en vigilance
Le sommeil se casse, la gorge se serre, le ventre se noue, le souffle reste haut, la fatigue devient nerveuse. Comme si une partie de toi continuait à vivre dans l’attente, l’alerte ou le manque.
Une perte plus profonde que l’événement lui-même
Ne plus savoir clairement ce qui est juste pour toi.
Sentir que l’élan baisse, que le désir se retire, que quelque chose a été touché dans ta confiance, ta stabilité, ta capacité à te choisir.
Un effondrement plus silencieux
Continuer à faire ce qu’il faut, en apparence, mais sans véritable présence à toi-même.
Avancer mécaniquement, sans savoir ce qui te fait encore envie ni dans quelle direction aller.
Je suis thérapeute corps, émotions, subconscient.
J’accompagne les femmes lucides qui traversent une rupture, un choc émotionnel ou une bascule de vie, et qui sentent que, malgré tout ce qu’elles ont déjà compris, quelque chose en elles ne lâche pas.
Ce sont souvent des femmes qui comprennent vite, analysent beaucoup et tiennent longtemps sans rien montrer.
Elles savent nommer ce qu’elles vivent, mais restent pourtant prises dans la rumination, la dépendance au signe, la honte de leurs propres gestes, le corps resté en alerte, ou dans une perte plus sourde : celle de leur axe, de leur désir, d’elles-mêmes.
C’est là que j’interviens.
Je travaille avec le corps, les émotions et le subconscient, là où certaines réactions, certains réflexes et certains schémas continuent d’agir malgré toute la lucidité.
Ma posture est claire : cadrée, sécurisante, douce et exigeante.
Je ne sauve pas.
Mon travail consiste à aider les femmes à retrouver un axe plus juste, plus de stabilité et de dignité intérieure, afin qu’elle puisse à nouveau se choisir, poser des limites claires et faire des choix cohérents.
Je reçois à Lyon et en visio.
Katia Castel
Mon approche
J’accompagne les femmes qui, après une rupture, un choc émotionnel ou une bascule de vie, sentent que quelque chose continue à peser malgré tout ce qu’elles ont déjà compris.
Mon approche articule le corps, les émotions et le subconscient.
L’objectif n’est pas d’ajouter une analyse de plus, mais de travailler là où l’expérience reste active, pour qu’elle cesse de gouverner les réactions, les choix et le rapport à soi.
Ce qui maintient aujourd’hui la difficulté
Lorsqu’un vécu n’a pas pu être pleinement intégré, il ne reste pas seulement dans les pensées.
Il peut se maintenir dans :
un corps resté en alerte
des émotions qui reviennent, débordent ou se figent
des croyances et des réflexes de protection qui entretiennent la répétition
une difficulté à retrouver un point d’appui clair en soi
C’est souvent ce qui explique qu’une femme puisse comprendre ce qu’elle vit, sans parvenir pour autant à en sortir.
En séance, nous travaillons notamment sur :
les manifestations corporelles du choc ou de la tension : sommeil perturbé, gorge serrée, ventre noué, fatigue nerveuse, respiration bloquée, figement
les états émotionnels qui reviennent de façon répétée : manque, honte, panique, colère, tristesse, vide
les croyances profondes et les réflexes de protection qui maintiennent encore la rumination, l’attente, la compulsion ou la difficulté à couper
la perte de repères intérieurs : difficulté à sentir ce qui est juste, à se choisir, à poser une limite ou à prendre une décision
la manière dont tout cela se répercute dans la vie réelle : sur les comportements, les relations, les choix et la capacité d’agir
Mon travail s’appuie sur cinq axes précis :
IFS (Internal Family Systems) pour identifier les parts intérieures en conflit : celle qui contrôle, celle qui panique, celle qui s’éteint et restaurer de la sécurité intérieure
PSYCH-K® pour travailler les croyances racines au niveau du subconscient, là où certaines réactions continuent à décider à ta place ;
la régulation du système nerveux pour sortir de l’hypervigilance, du freeze ou de la suractivation ;
la régulation somatique et émotionnelle pour désamorcer ce qui reste actif dans le corps et dans l’émotion ;
l’intégration et le passage à l’action pour que ce qui bouge intérieurement se traduise dans la vie par des décisions plus nettes, des limites plus claires et des actes cohérents.
Le déroulé des séances
Chaque séance part d’une situation concrète : une montée de rumination, un manque qui revient, une honte qui s’installe, une compulsion, une difficulté à couper, une sensation de vide, ou une décision que tu n’arrives pas à prendre.
Nous repérons d’abord comment cette situation se manifeste dans le corps : tension, respiration, gorge, ventre, agitation, fatigue, figement. Cela permet d’identifier où l’alerte reste active.
Nous travaillons ensuite l’émotion impliquée, pour qu’elle puisse être reconnue, régulée et transformée.
Puis nous allons à l’endroit où le subconscient entretient encore la répétition : croyances, réflexes de protection, schémas relationnels ou automatismes.
Enfin, la séance se prolonge par un passage à l’action clair : une limite à poser, une décision à prendre, une clarification à faire, un comportement à interrompre, une manière différente de te positionner.
Ce que ce travail permet
Ce travail vise des changements concrets et observables.
Il permet progressivement :
un corps moins tendu, moins en alerte
une baisse de la rumination, de l’attente et des compulsions
une relation plus apaisée à ce qui a été vécu
davantage de stabilité intérieure et de dignité dans le rapport à soi
une capacité retrouvée à poser des limites, faire des choix clairs et reprendre sa place dans sa vie
un désir plus vivant, plus juste, moins gouverné par la peur, le manque ou la répétition.
Ma posture
Ma posture est cadrée, sécurisante, douce et exigeante.
Je n’entretiens ni la confusion, ni la souffrance par une exploration sans fin.
J’accompagne avec précision, pour qu’une femme puisse retrouver un axe plus juste, plus de stabilité et de dignité intérieure, et traduire ce qui change en décisions claires, en limites nettes et en actes cohérents dans sa vie.
Mes accompagnements
Je propose deux façons de travailler ensemble, selon ce que tu traverses et selon le niveau de profondeur dont tu as besoin.
Séance individuelle - 1H
Une séance ponctuelle pour travailler un point précis : une montée de rumination, une difficulté à couper, un manque, une honte qui revient, une décision qui ne se pose pas, un état de tension ou de figement.
Cette séance permet de retrouver de la clarté, de faire baisser ce qui déborde, et de poser un premier acte juste pour toi.
90 € - à Lyon ou en visio
Accompagnement sur 10 semaines
Un accompagnement en profondeur pour les situations qui durent, se répètent, ou continuent à peser malgré tout ce qui a déjà été compris.
Nous travaillons sur ce qui reste actif après une rupture, un choc émotionnel ou une bascule de vie : la rumination, la dépendance au signe, la honte, le corps en alerte, le manque, le figement, la perte de repères, la difficulté à te choisir et à avancer.
L’objectif est de sortir du mode survie, de retrouver plus de stabilité, de dignité intérieure, de désir et de capacité d’agir.
L’accompagnement comprend :
10 séances d’1h
un suivi entre les séances
des audios et exercices ciblés
en visio ou en présentiel
800 € - paiement en 3 fois possible
“Rencontrer Katia a été un véritable tournant dans ma vie. Son accompagnement m’a permis de dépasser mes peurs, de croire en moi, et surtout… d’oser.”
Alice, Artiste peintre
L’accompagnement de Katia a été une révélation à moi-même. J’ai avancé à une vitesse fulgurante grâce à son accompagnement. Elle maitrise parfaitement son positionnement. J’ai passé tellement de temps à souhaiter rencontrer une personne me permettant une meilleure connaissance de moi-même, de mon féminin, et grâce à elle ce fut chose faite.
Floriane, Entrepreneuse
Après 10 séances, je ressors avec une confiance en moi indéniable et un projet qui me trottait en tête depuis deux ans… qui verra le jour dans deux semaines ! C'est une énorme satisfaction pour moi et une fierté d'avoir réussi à retrouver ce qui me fait vibrer et concrétiser cet objectif avec fluidité. Grâce à elle, j’ai aussi acquis des outils concrets pour continuer à avancer et maintenir cet alignement avec moi-même sur le long terme.
Céline, Cheffe d’entreprise
Questions fréquentes
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Ici, le travail ne s’arrête pas à la compréhension. Beaucoup de femmes que j’accompagne ont déjà analysé, parlé, lu, parfois même fait une thérapie. Pourtant, leur corps continue à réagir, certaines émotions reviennent en boucle, et les mêmes réflexes se rejouent. Mon travail consiste à intervenir précisément à cet endroit-là, pour que ce qui a déjà été compris puisse enfin se transformer.
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Oui. C’est même souvent à cet endroit précis que commence le travail.
Lorsque rien ne change malgré toute la lucidité, ce n’est pas forcément qu’il manque une compréhension de plus. C’est souvent que le corps reste en alerte, que l’émotion continue à revenir, et que certains réflexes ou croyances maintiennent encore la répétition.
Le travail consiste alors à agir précisément à cet endroit-là, pour que ce qui te tient encore perde de sa force : moins de rumination, moins de compulsion, plus de stabilité, et une capacité retrouvée à poser des choix plus nets.
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Tu n’as pas à choisir entre tout contenir et tout laisser exploser. Le travail se fait dans un cadre suffisamment précis et sécurisant pour que l’émotion puisse être approchée, régulée et transformée sans te faire perdre pied. L’objectif n’est pas de te faire craquer, mais de faire en sorte que ce qui te submerge aujourd’hui cesse progressivement de te gouverner.
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Choisis la séance ponctuelle lorsqu’il s’agit d’un point précis à débloquer : une situation qui envahit, une émotion qui déborde, une décision qui bloque, une difficulté à couper. Elle permet d’apaiser, de clarifier et de remettre du mouvement là où quelque chose s’est resserré.
Choisis l’accompagnement sur 10 semaines lorsque ce que tu vis revient malgré toi, s’installe dans le temps, ou commence à gouverner plusieurs endroits de ta vie. Quand le corps reste en alerte, que les mêmes schémas se répètent, que les choix deviennent flous, que tu te perds dans l’attente, la honte, le manque ou le figement.
La séance agit sur un point.
L’accompagnement transforme ce qui se répète. -
Parce qu’on ne transforme pas en profondeur, avec une seule séance, ce qui s’est inscrit dans le corps, dans l’émotion et dans le subconscient.
Une séance peut ouvrir, apaiser, déplacer.
Mais lorsqu’un choc, une rupture ou une bascule de vie ont laissé une empreinte durable, il faut du temps pour que cela cesse de réagir de la même manière.Une thérapie peut aider à comprendre, relier, mettre du sens.
Ici, le travail vise autre chose en plus : une intégration réelle. Que le corps ne reste plus en alerte, que l’émotion ne gouverne plus la réaction, et que certains réflexes ou croyances cessent de piloter les mêmes répétitions.Dix semaines permettent précisément cela :
non seulement comprendre, mais transformer ;
non seulement apaiser, mais intégrer ;
non seulement voir clair, mais agir autrement. -
Oui. Mes outils et mes protocoles sont conçus pour fonctionner aussi bien à distance qu’en présentiel.
Ce qui fait la qualité de ce travail ne tient pas au lieu, mais à la précision du cadre, à la justesse de l’intervention, et à la manière dont nous travaillons ce qui reste actif dans le corps, dans les émotions et dans le subconscient.
La visio permet donc un travail de même profondeur et de même efficacité. Pour certaines femmes, elle favorise même un relâchement plus rapide, parce que le cadre familier de leur propre espace soutient davantage la sécurité intérieure.
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Non. Je suis spécialisée dans les ruptures, les chocs émotionnels et les bascules de vie.
Certaines femmes viennent après une séparation.
D’autres après une relation floue, une trahison, une perte, un effondrement intérieur, un burn-out, un changement brutal, un deuil, une transition identitaire, ou un moment de vie qui a tout déplacé sans forcément se voir de l’extérieur.Le point commun n’est pas seulement l’événement.
C’est ce qu’il a laissé derrière lui : un corps en alerte, une perte de repères, une honte qui s’installe, une difficulté à retrouver son axe, son désir, sa capacité à décider ou à se choisir.J’accompagne précisément ces moments où quelque chose a basculé, et où une femme sent que ce qu’elle a traversé continue encore à agir dans son corps, dans ses émotions et dans sa vie.
